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此款手臂训练app专为打造强健肱二头肌和肱三头肌设计，男女适用。此款app包含在家就可完成的手臂肌肉训练。 

每天仅需10分钟，无需任何特殊器材，在家就能达到惊人效果。 

此款手臂训练app包含各个难度级别，从初级到高级，应有尽有。您还可以通过选择您喜欢的训练来创建自己的训练计划。 

在进行手臂训练的同时，您还可以享受动感音乐，帮助您更轻松地实现目标。 

30天挑战：除预设的手臂训练计划之外，您还可以参加一项挑战，逐渐加大您的手臂训练强度，让您更快看到惊人效果。 

特点概述：
- 可定制动感音乐
- 每项训练都有相应的动画及视频演示 
- 无需联网也可运行（可离线运行）
- 高效手臂肌肉训练，帮助增强肱二头肌、肱三头肌及前臂肌肉
- 训练强度逐渐增大
- 涵盖初级到高级，男女适用
- 自动跟进训练进度及个人数据

上半身的训练并不容易，尤其是手臂肌肉训练，而我们为您挑选的肱二头肌和手臂训练可以帮助您有效塑造手臂肌肉。坚持训练30天，就可以看到明显效果。

在家练手臂: 手臂肌肉

在家练手臂: 手臂肌肉的最新版本

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